うつ病から復活するまで 4回目

おはようございます(^^♪

本日は調子がよく目標を新たに決めました

調べていると

自律神経を整えるには

朝日にあたる事

運動などとあったので

運動と朝日にあたることを習慣にしていきます

朝ランニングをしたのですが体力が落ちすぎてびっくり

嵐でもあったのかぐらい汗びっしょり

でも久々にやりきった自分に感動

気持ちも軽くなった

動くまでは

辛いけどがんばる

絶対負けないぞ